@ Estetica

Cercare negozi e servizi di estetica in tutta italia!

2011-04-05T19:01:00.000-07:00

Tramite una ricerca su google per trovare indicazioni per raggiungere un nuovo negozio della mia città che vende prodotti estetici, mi sono imbatuta in Cerkalo.it, un portale veramente ben fatto è molto utile per cercare attività, negozi, aziende, ecc..

Infatti cercavo estetica e benessere su google e subito ho trovato su cerkalo.it (il portale che ti dicevo) un attività della mia città che non conoscevo..

Vi sono aziende di:

Estetisti
Parrucchieri
Profumerie
Abbiglimento
Benessere
Salute
ecc

Insomma c'è di tutto ed il bello è che le schede delle attività ti permettono di avere tutte le indicazioni per arrivarci, con tanto di mappa virtuale.

Una cosa che mi ha particolarmente colpito di questo servizio è anche i suggerimenti delle attività vicine, in pratica su tutte le schede delle attività sono presenti suggerimenti ad attività vicine (quindi vicine per via e cap) dello stesso settore..

Cerca Negozi ed attività su Cerkalo.it

Abbronzatura?

2009-06-04T11:33:00.000-07:00

La verità è che sia le lampade che il sole invecchiano la pelle.. Però una pelle dorata, un pò scura è esteticamente più accettabile, alla fine si diventa più belli. Ti fai un paio di lampade, prendi un pò di abbronzatura, incontri un amica e ti dice: "ti vedo bene.." :-)

Ora la domanda cruciale è: Abbronzatura è più sana con il Sole o con le Lampade?

La gente è molto disorientata in merito.. Vediamo di fare qualche chiarezza.. Per quanto riguarda gli ultravioletti, abbiamo le bande A,B e C. I raggi A causano l'abbronzatura e non causano ne scottature ne ustioni.. Bello vero? Se esistessero solo i raggi A per abbronzarci sarebbe fantastico!! Putroppo viaggiano tutti insieme questi raggi. :-)

I veri problemi vengono causati dai raggi B e C. Infatti le creme abbronzanti trattengono i raggi C e B e fanno passare i raggi A, cosi da rendere possibile comunque un abbronzatura anche con la creme solari..

Per quanto riguarda le lampade, il "filtro" serve a bloccare i raggi B e C lasciando passare i raggi A... Stai già arrivando a qualche conclusione?? Aspetta..

Prima di tutto, se il filtro non è cambiato, è vecchio, non succede niente. I raggi vengono comunque filtrati, al massimo non ti abbronzi molto.. Quindi se ti dicono "in quel centro non cambiano i filtri è pericoloso, non ci credere.." I filtri delle lampade abbronzanti non sono soggetti a degrado..

Senza scendere troppo nei dettagli alla fine la conclusione è: paragonando lo stesso livello di abbronzatura, tra il mare e le lampade, le meno dannose sono le lampade.. Strano, si diceva il contrario in giro..

Invece è proprio cosi, se devi andare 5 ore al giorno al mare per 10 giorni e si può ottenere lo stesso risultato con 4 lampade in quei 10 giorni, ti prenderai almeno il 60% in meno si raggi B e C.. Quindi le lampade abbronzanti sono meno dannose!

In realtà c'è altro da dire.. La differenza tra le lampade a bassa pressione e ad alta pressione, etc.. ed in alcuni casi non c'è molta differenza tra sole e mare..

Non potendo far a meno di andare a mare per divertirci e passare le vacanze, non dimentichiamoci almeno che le lampade non sono poi cosi dannose come dicono, e se sono buone creano un'abbronzatura veramente decente..

Salute Mentale?

2009-05-30T19:48:00.000-07:00

Molti, purtroppo troppi credono che la salute mentale sia nella mani della Psichiatria.. La verità è un altra e basta solo osservare la dura realtà dei fatti..

Farmaci potentissimi tanto quando il peggiore degli allucinogeni, psicofarmaci che inducono una tosiccodipendenza senza fine tanto quanto, o forse peggio, dell'eroina.. Farmaci, psicofarmaci, non sono queste le soluzioni e non è questa la salute mentale! Al massimo curatevi con il naturale, come hanno fatto con gran successo i nostri antenati..

E' difficile per chi si trova dentro un baratro senza uscita, lo so.. Ma la vita è fatta di cose più belle che brutte, e non saranno mai dei farmaci a rendere la vita piacevole, al contrario diventiamo schiavi.. La nostra salute mentale la possiamo solo causare NOI a noi stessi!

La vera salute mentale è in noi stessi, noi perseguiamo e sognamo ciò che ci renderà felici, nel momento in cui troppe volte si fallisce si tende a scendere la china dell'autostima e fiducia in se stessi.. E purtroppo li, quando arriva la Psichiatria con i suoi potenti psicotroci fornisce il colpo di grazia alla persona..

I farmaci fanno addormentare la gente, i psicofarmaci creano degli zombie..

T'invito a partecipare a questo gruppo su Facebook: La verità sulla Psichiatria

Salute Mentale? by
Jennifer

Bellezza corpo: massaggio dimagrante speciale

2009-05-23T19:38:00.000-07:00

Essere magri è uno delle principali caratteristiche per essere accettati del mondo della bellezza.. La bellezza del corpo è un corpo magro non ci sono dubbi..

Oggi voglio parlarti di una speciale tecnica di massaggio, un massaggio che nacque negli anni ottanta tramite gli esperimenti pratici del dott G. Leanti La Rosa, che curava in un centro estetico di milano obesi e ragazze anoressiche

Ecco per la bellezza del corpo uno speciale massaggio: il massaggio dimagrante allungante.

Questo tipo di massaggio dimagrante aiuta a risolvere problemi di obesità, di cellulite, di cattiva circolazione, problemi della colonna vertebrale, e stranamente anche si anoressia!! Ma la cosa più curiosa è che tramite tali tecniche di massaggio, finalizzate all'allungamento e al raddrizzamento della colonna, con un netto miglioramento di altri fattori derivanti si possono ottenere aumenti di statura di 3-4 cm, alcune persone sono diventate 6 cm pià alte. Quasi incredibile..

Bellezza corpo: massaggio dimagrante speciale by
Jennifer

Estetica Seno: interventi al seno!

2009-05-23T19:17:00.000-07:00

L'estetica del seno è molto importante per alcune donne, si stima che 1 donna su 30 vorrebbe fare un intervento al seno, ma per vari motivi (decisionali, economici, etc.) solo 1 su 300 si decide veramente a farlo.

Gli interventi al seno migliorano, eliminano o correggono vai tipi di difetti o imperfezioni al seno rendendo l'estetica del seno psicologiamento accettabile per uomini e donne..

Ogni seno è a sè.. Può essere molto piccolo, meno di una prima, oppure flaccido o troppo grande. A volte ci può anche essere una scoretta simmetria tra i due seni, uno più basso e uno più alto.

Gli interventi al seno risolve questi problemi estetici..

Interventi al seno. Estetica del seno

Esistono dei principali interventi al seno:

La MASTOPLASTICA ADDITIVA (protesi di silicone per l'aumento del seno)

MASTOPLASTICA RIDUTTIVA (rimpicciolimento del seno troppo grosso)

MASTOPESSI (per seno cadenti lifting o risollevamento del seno)

GINECOMASTIA (rimpicciolimento della mammella nell'uomo)

Estetica Seno: interventi al seno! by
Jennifer

Salute Pelle: abbronzatura sana!

2009-05-23T18:56:00.000-07:00

E' in arrivo l'estate e la maggior parte delle donne pensa alla prossima abbronzatura.. Oramai vicina.

E' vero che avere una bella abbronzatura, essere coloriti, da un tocco in più alla sensualita e al proprio aspetto esteriore, ma bisogna stare molto attenti e tener conto anche alla salute della nostra pelle.

Ecco dei consigli per la salute della pelle durante il periodo estivo (senza rinunciare all'abbronzatura!):

1) Non prendere il sole a mezzogiorno, qui i raggi Uv sono molto violenti e danneggiano la salute delle nostra pelle. Prendere il sole a quest'ora non crea una buona abbronzatura, ma arrossamenti..

2) Usare le giuste creme sia in base alla propria carnagione sia in base al livello di abbronzatura già raggiunto. Usare le creme abbronzanti a gradienti, con filtri maggiori inizialmente per poi diventare bassi, rende un abbronzatura naturale e dorata (come piace!) e non danneggia la salute della pelle!

3) Durante il periodo in cui si prende il sole, non rimanere sdraiati e fermi per ore. E' importante alzarsi, fare attività fisica. In questo modo l'abbronzatura sarà omogenea e si evitano le chiazze antiestetiche..

4) Bagnarsi spesso. L'acqua, ovviamente, evita il surriscaldamento. Quando il corpo si suriscalda rilascia meno melanina causando un abbronzatura più rossa che dorata. Bagnare le parti esposte (viso, parti del corpo) aiuta non solo l'abbronzatura, evita il mal di testa post mare, la disidratazione e aiuta la salute della pelle.

5) Bere acqua. Oltre alla rinfresco esterno è molto importante bere molta acqua per gli stessi principi spiegati nel punto 4.

Questi sono 5 punti molto semplice, ma decisamente importanti per la salute della nostra pelle e per ottenere un'abbronzatura esteticamente piacevole..

Salute Pelle: abbronzatura sana! by
Jennifer

Creme Bellezza: la detersione del Viso

2009-05-23T18:11:00.000-07:00

L'igene del proprio viso è fondamentale quanto lo è la scelta dei prodotti specifici per ogni esigenza.. Esistono creme e prodotti detergenti di qualità e non, ma anche creme e prodotti detergenti per ogni tipo di esigenza..

La pelle del viso ha un Ph di crica 4,0/5,4. Grazie a questo la pelle si autoprotegge dall e aggressioni esterne: batteri, sole, acqua calda/fredda, intemperie, etc..

Esistono diverse creme di bellezza, ognuna ha un proprio determinato scopo, primo su tutti è la protezione delle difese naturare della pelle..

Per la detersione delle pelle il prodotto migliore è sicuramente il semplice latte detergente.. Poi esiste il detergente in gel, buono per chi ha la pella grassa ed altri tipi di detergenti per pelle secca, bruciata, arrossata, delicata, etc..

Importante: Prima di qualunque utilizzo di creme di bellezza è indispensabile detergere la pelle con prodotti specifici. E' assolutamente vietato usare il sapone o simili per la detersione del viso o ancora peggio per la struccatura degli occhi..

Usare saponette o simili, causa un alterazione del ph con il conseguente abbassamento delle difese immunitarie, a lungo andare si possono rischiare sensibilizzazioni della pelle e allergie fastiodiose..

Creme Bellezza: la detersione del Viso by
Jennifer

Depilazione con Cera a Caldo | Depilare Gambe e Braccia

2009-05-22T14:50:00.000-07:00

Stà arrivando l' estate e qualunque donna desidera avere una pelle liscia e perfettamente depilata. Esistono diversi metodi per ottenere questo risultato come la depilazione con cera a caldo per gambe e braccia.

Alcune donne trovano più sbrigativo il metodo del rasoio, ma dal mio punto di vista , non è ottimale poichè è vero che potrebbe essere più sbrigativo ma non è il massimo per la vostra pelle poichè possono esserci dei piccoli incidenti quali piccoli tagli o comparsa di brufoletti nelle zone trattate.

Il miglior metodo è usare la cera a caldo la quale vi permette di avere una pelle perfettamente depilata per un pò di tempo.

E' ottimale sottoporsi a questo trattamento in un centro estetico poichè a volte è importante stabilire in base al tipo di pelle la cera che va utilizzata.

Per le pelli più sensibili sono indicate cere al titanio, aloe vera

Depilazione con Cera a Caldo | Depilare Gambe e Braccia

Rimedi Per Combattere La Cellulite | Ia Mesoterapia

2008-11-13T02:44:00.000-08:00

Che cos' e' la MESOTERAPIA?

La Mesoterapia e' una tecnica molto conosciuta e sicura.Essa consiste nell'ignezione locale di alcuni farmaci che hanno azione drenante,lipolitica e vasoprotettrice.

Se la zona da trattare e' abbastanza grande ci si serve di un multiniettore che e' una piastra dotata di piccoli aghi e collegata alla siringa che contiene il relativo farmaco.

E' di vitale importanza che il medico si assicuri che non ci siano intolleranze a quei farmaci che verranno poi inittati.

A fine Trattamento e' possibile osservare nelle zone trattate degli edemi o lovidi,ma cio' e' normale poiche' questo inconveniente e' rappresentato dalla rottura dei capillari.
Non c'e' da preoccuparsi bisogna solo sopportare un po' di fastidio.

Rimedi Per Combattere La Cellulite | Il Linfodrenaggio

2008-11-13T02:31:00.000-08:00

Che cos' e' il LINFODRENAGGIO?

Il Linfodrenaggio e' un metodo di Massaggio che ha lo scopo di riattivare la Circolazione Linfatica .

La linfa,infatti,e' un liquido lattescente che,percorrendo il corpo raccoglie le sostanze di rifiuto e le rilascia alle Ghiandole Linfatiche,con funzione di filtraggio e successivamente la reintegra nel sangue ripulita.

Il Linfodrenaggio si basa su manipolazioni molto delicate che favoriscono il normale decorso della Linfa dagli arti inferiori a quelli superiori dove e' situato lo sbocco finale.

Il Massaggio inizia con l'apertura delle Ghiandole Linfatiche con pressioni molto delicate.
La prima ad essere trattata e' la ghiandola che rappresenta la "via d'uscita"della Linfa la quale e' posta tra la vena giugulare e la succlavia.

Cos'e' Il Massaggio Subacqueo? | Rimedi Naturali

2008-11-13T01:48:00.000-08:00

Cos' e' il MASSAGGIO SUBACQUEO?

Il Massaggio Subacqueo Anti-Cellulite combina gli effetti benefici del comune Idromassaggio al comune massaggio manuale.
Infatti, i getti d'acqua dell'Idromassaggio riducono i gonfiori,riattivando la circolazione sanguigna.
Stimola il Rilassamento e il Massaggio fa defluire correttamente i liquidi stagnanti verso i canali linfatici.

Il trattamento consiste nell'immergersi in una vasca con acqua ad una temperatura di circa 38-39 gradi.

Il getto dell'acqua deve necessariamente essere dal basso verso l'alto per stimolare la circolazione linfatica e sanguigna.

Cos'e' l' Aromaterapia? | Rimedi Naturali

2008-11-13T01:28:00.000-08:00

Cos'e' L'AROMATERAPIA?

L' Aromaterapia si basa sull'utilizzo di erbe,Oli Essenziali,fiori e piante tutti in grado di raggiungere la circolazione linfatica e sanguigna.

Le essenze di limone e rosmarino favoriscono il drenaggio dei liquidi e riattivano il microcircolo.
La cannella,invece,e' indicata per quei casi di forte stasi venosa.

Se la Cellulite e' agli stadi iniziali e' sufficiente sciogliere alcune gocce di questi Oli Essenziali nella vasca da bagno e immergersi per circa 30 minuti.

Infine se i cuscinetti sono piu' accentuati e' consigliabile effettuare un Massaggio locale con oli essenziali disciolti nella crema Anti-Cellulite.

Alimentazione Anticellulite | Rimedi Alimentari

2008-11-12T03:45:00.000-08:00

Alimentazione Anticellulite

Alla base di qualsiasi Trattamento Anticellulite deve esserci una corretta Alimentazione.
Cio' non vuol dire "mettersi a dieta"ma basta eliminare cibi grassi e iper-conditi poiche' questi facilitano la ritenzione idrica.

In ogni caso avere la Cellulite non vuol dire essere in Sovrappeso.
I risultati dei diversi trattamenti non saranno di lunga durata se non si rispetta una Corretta Alimentazione.

La Dieta dev'essere incentrata soprattutto su Alimenti che favoriscono l'eliminazione dei liquidi in eccesso nel corpo,migliorano la circolazione sanguigna e rafforzano i capillari del nostro corpo.

Di seguito troverai alcuni consigli per alimentarti in modo sano senza pero' rinunciare al sapore del cibo:

1-Scegliere Cibi leggeri tipo pesce,formaggi,cereali,ortaggi,legumi e carne bianca(tutti Alimenti facilmente digeribili)

2-Ridurre il sale poiche' il sodio trattiene i liquidi i quali ostacolano la circolazione (evitare quindi i formaggi stagionati,gli insaccati,cibi stagionti)

3-Mangiare frutta e verdura poiche' queste sono ricche di potassio e fibre che stimolano la diuresi(evitare pero' frutta dolce come uva fichi e banane)

4-Bere molto in questo modo i reni sono in continua attivita' ed e' favorita l'eliminazione di scorie e tossine.E' consigliato bere 2 litri di acqua al giorno che possono tranquillamente essere sostituiti con the' e tisane.

Cos'è la Talassoterapia | Rimedi Naturali

2008-11-12T03:03:00.000-08:00

Cos'è la TALASSOTERAPIA

La Talassoterapia usa le proprieta' degli elementi che si trovano nell'ambiente marino come l'acqua salata,la sabbia,oligoelementi e argilla e le alghe che sono caratterizzate da proprieta' del tutto depurative.

I Trattamenti in acqua vengono effettuati con immersioni complete in acqua di mare riscaldata ad una temperatura di 37° simile a quella corporea.

I sali presenti nell'acqua attraggono i liquidi carichi di tossine presenti nei tessuti riducendo in questo modo il gonfiore e levigando la cute.

Dopo il bagno viene fatto il massaggio manuale che inizia con l'applicazione di uno scrub che con lo sfregamento rimuove lo strato superficiale delle cellule morte.

Cos'è la Fitoterapia? | Rimedi Naturali

2008-11-12T02:50:00.000-08:00

Cos'è LA FITOTERAPIA?

La Fitoterapia si basa sul principio che alcune erbe hanno principi attivi in grado di riattivare la circolazione,aumentare lo smaltimento dei grassi,stimolare fegato e reni,favorire la diuresi...

Dalle piante infatti si estraggono semi,foglie,gemme che poi sono a disposizione nelle erboristerie sottoforma di estratti secchi.

Questo trattamento e' indicato per la cellulite di recente comparsa.

Hanno proprieta' di riattivare il microcircolo sanguigno

Il rusco
L'ippocastano
Biancospino
Amamelide
Mirtillo

Hanno proprieta' diuretiche

Tarassaco
La gramigna
La rosa canina
La betulla
La bardana

Infine la quercia marina e il ginko bilboa stimolano il Metabolismo e migliorano la resistenza del tessuto connettivo.

Cos'è l'Omeopatia? | Rimedi Naturali

2008-11-12T02:33:00.000-08:00

Cos'è L'Omeopatia

L'Omeopatia parte dal presupposto che "il simile cura il simile"e dall'utilizzo di sostanze naturali che ristabiliscono l'equilibrio energetico dell'organismo.

I Rimedi naturali Omeopatici si presentano sottoforma di granuli e goccie,da assumere anche per periodi lunghi piu' volte durante il giorno.

L'assunzione di prodotti Omeopatici va fatta lontano dai pasti per non ostacolarne l'assorbimento.

Rimedi Per Combattere La Cellulite | I Fanghi

2008-11-11T15:03:00.000-08:00

I FANGHI

I Fanghi sono un'ottima soluzione per i trattamenti anticellulite per la comodita' e praticita' degli stessi.
Infatti dopo l'applicazione Il Fango va lasciato in posa per 20-30 minuti circa e poi va risciacquato con abbondanteacqua tiepida agevolando il relax.

I Fanghi sono a base di acqua marina,alghe,principi termali.

Un efficace metodo e' quello di avvolgere la parte interessata con la pellicola trasparente che da calore e allo stesso tempo favorisce l'assorbimento del Fango riducendo cosi la possibilita' di sporcare.

Rimedi Per Combattere La Cellulite

2008-11-11T14:56:00.000-08:00

CREME E GEL

Spesso l'applicazione di Gel e Creme avviene attraverso apposite spugne o guanti.
Gli stessi vanno applicati dal basso verso l'alto,strofinando per assicurarsi che penetrino bene anche negli strati della pelle piu' profondi.

In una successiva applicazione di Creme e Gel e' ottimo massaggiare la parte trattata proseguendo con leggere frizioni.

Le Cause e gli Stadi della Cellulite

2008-11-07T07:34:00.000-08:00

LE CAUSE E GLI STADI DELLA CELLULITE

La cellulite è strettamente legata agli ormoni femminili, gli estrogeni, che favoriscono il deposito di grasso nel tessuto sottocutaneo. Interessa principalmente cosce, glutei, ginocchia, caviglie; più raramente, addome e arti superiori.

Gli estrogeni agiscono in modo molto diverso dagli ormoni maschili; infatti, gli uomini, anche se obesi, non soffrono di cellulite. A volte presenta un carattere familiare e compare generalmente dopo la pubertà, con accentuazione durante la gravidanza e la menopausa.

Molto più spesso la causa dipende da uno stile di vita sbagliato e correggendolo si può migliorare notevolmente questo inestetismo.

Le Origini del Massaggio SHIATSU

2008-10-30T14:58:00.000-07:00

Il Massaggio Dalle Sue Origini e' una delle forme piu' antiche e naturali di terapia.
L'azione di stimolare la superficie cutanea con frizioni o pressioni esercita effetti immediati.

Già nell'antichità il Massaggio era stato sintetizzato con la codificazione di tecniche per rendere la stimolazione più efficace.

Il Massaggio Shiatsu è una forma di terapia manuale nata in Giappone all'inizio del XX° secolo ad opera di maestri che praticavano tecniche di massaggio tradizionale dette "anma" o "do-in", derivate dal Massaggio tradizionale cinese o "tuina".

In Giappone la medicina cinese approdò con i monaci buddhisti attorno al 560 d.C. e venne rapidamente sviluppata con caratteristiche dal popolo giapponese sino a farne una medicina. Anche il massaggio subì lo stesso destino. Si pensava che il massaggio fosse indispensabile per capire la struttura del corpo umano e il percorso dei meridiani, nonché per trovare i punti di agopuntura.

Agli inizi del Novecento ci fu una riscoperta del Massaggio terapeutico. Grazie all'opera di maestri che unirono le conoscenze moderne con quelle tradizionali, si sviluppò una tecnica di terapia manuale caratterizzata dalla pressione statica su punti e su aree corporee e dalla mobilizzazione degli arti e della colonna vertebrale che prese il nome dell' attuale Massaggio Shiatsu.

Massaggio Collo e Spalle | Massaggiare

2008-10-29T11:51:00.000-07:00

Assumere una cattiva posizione causa un irrigidimento dei dei muscoli di spalle e collo.

Avere uno stile di vita sedentario e fare scarso esercizio fisico contribuiscono a rendere i muscoli stanchi e contratti, per questo abbiamo a volte dolori improvvisi e inspiegabili.

Massaggiare Spalle e Collo si rivela un toccasana per sciolgiere le tensioni fisiche e migliorare quelle psicologiche.

La Posizione per Massaggiare Spalle e Collo: posizione sdraiata sulla schiena con un cuscino oppure quella con la fronte adagiata sulle mani e un cuscino sotto l'addome possono andare bene.
Va anche bene la posizione da seduti. La posizione è a seconda del tipoo di massaggio che si decide di fare.

Massaggio di Spalle e Collo: per elasticizzare i muscoli contratti, si deve impastare i muscoli sulla parte alta delle spalle, bisogna usare entrambi le mani da un lato strizzando la cute e spostandosi da un lato ad un altro.

Si può continuare adgiando le mani con le dita sulla schiena, con i pollici rivolti dalla parte anteriore della spalla rivolti nello stesso modo in cui sono i piedi, massaggiare quini verso l'esterno fin sopra il braccio.

Si continua il movimento e dopo aver inverito le mani le dita si troveranno sulla parte anteriore della spalla, le facciamo scivolare sul collo e utilizzizmo la tecnica dello sfioramento.

Il movimento continua, dopo aver invertito le mani (saranno le dita a trovarsi sulla parte anteriore della spalla) sino a scivolare sul collo dove si può utilizzare lo sfioramento.

Massaggio Viso e Testa | Massaggiare

2008-10-29T11:36:00.000-07:00

Occhi e bocca in caso di ansie e dolori tendono ad assorbirne i difetti contraendosi e favorendo un prematuro invecchiamento del viso. Il massaggio resistuisce a viso, agli occhi e alal bocca, una nuova sensazione di leggerezza, esso dona al viso un colore più lucente e sano. Massaggiare la testa con un movimento lento e profondo elimina a volta anche i mal di testa e le ansie.

Le Posizione per il Massaggio: sono consigliabili sia quella supina che da seduto.

Massaggio: Si inizia con un leggere sfioramento nella parte inferiore del collo in corrispondenza del mento, e si prosegue lungo il viso. Leggere pressioni sulla fronte si possono esercitare spostandole dalla parte centrale alle tempie.

Per massaggiare la testa, la mano può essere distesa sul cuoio capelluto e si può far scivolare le dita tra i capelli, e, solo con le punte, è molto rilassante descrivere piccoli cerchi sul cranio.

Per terminare si può accarrezzare in profondità le zone ampie della cute con entrambi i palmi delle mani.

Le Percusioni | Tecniche di Massaggio

2008-10-29T11:32:00.000-07:00

Le Percussioni si basano su una tecnica di massaggio che consiste nel dare una serie di colpi ravvicinati, ritmici, più o meno rapidi.

Le percussione della pelle possono avvenire in una zona fissa o con avanzamenti delle dita e delle mani.

I risultati sono soprattutto stimolanti, dal momento che favorisce la vasodilatazione e l'aumento della elasticità muscolare. Di solito si usa nella parte finale del massaggio per ridare tono muscolare.

L'Impastamento | Tecniche di Massaggio

2008-10-29T11:29:00.000-07:00

L'impastamento è una tecnica di massaggio che si effettua mediante una manovra che agisce sull'asse trasversale del muscolo con movimenti alternati.

Arriva in profondità per eliminare la tensione e, contemporaneamente, stimola una vasta superficie dell'epidermide.

Viene praticato soprattutto nelle zone del corpo dotate di una massa muscolare voluminosa come le cosce, i fianchi e i glutei.

Durante questa fase si eseguono numerose azioni che vanno dalla spremitura del muscolo al rilassamento dello stesso, consentendo l'eliminazione delle scorie responsabili dell'affaticamento.

La Frizione | Tecniche di Massaggio

2008-10-29T11:27:00.000-07:00

Rispetto allo sfioramento questa è una delle Tecniche di Massaggio è maggiormente energica. La sua azione agisce in profondità ridando elasticità ai tessuti e riattivando il riassorbimento venoso e linfatico.

I movimenti sono lineari, lenti e trasversali rispetto ai muscoli da trattare. Le dita toccano lo strato superficiale della pelle, ma sono quelli inferiori a riceverne l'influsso benefico.

Lo sfioramento | Tecniche di Massaggio

2008-10-29T11:25:00.000-07:00

Precede tutti i movimenti del massaggio. Le mani, con le palme rivolte verso il basso, scorrono sulla pelle dandosi alternativamente il cambio, in modo costante e in direzione della corrente venosa.

I movimenti sono lenti e particolarmente leggeri. Lo scopo della manovra è quello di instaurare con il proprio paziente un contatto psicofisico, migliorare la circolazione e calmare i nervi in tensione.

Crescita dei Semi Germogliati

2008-10-29T10:48:00.001-07:00

La crescita semi germogliati è molto semplice, baste seguire delle regole specifiche, inoltre i tempi d’attesa sono decisamente bassi, infatti come abbiamo già detto in precedenza di regola bastano 5 giorni per ottenere una scorta anche di diversi mesi.

Giorno n°1

1. Il materiale necessario è un recipiente vuoto, acqua, i semi, e una retina o della stoffa.
2. Metti 4 o 5 cucchiai da minestra di semi( ora facciamo l’esempio di semi misti, ma puoi farlo anche con semi specifici) in un barattolo di vetro
3. Riempi il barattolo con acqua(possibilmente pura, sarebbe meglio dell’acqua con un basso residuo fisso*, si vende anche al supermercato in bottiglie di vetro)
La quantità dei semi dipende da quanto risultato vuoi ottenere, 4 o5 cucchiai riempiono un barattolo da 2 litri in 5 giorni.

Giorno n°2

4.Lascia macerare i semi( ogni seme a il suo tempo di macerazione) in media bastano dalle 12 alle 24 ore. Lo puoi fare per una notte intera.
5.Prima di iniziare la macerazione inserisci una retina o una stoffa.

Giorno n°3

6. Vuota l’acqua
7. Sciacqua il barattolo con acqua abbondante, per il risciacquo va bene l’acqua del rubinetto.

Giorno n°4

8. Fai scolare tutta l’acqua tendendo il barattolo si lato
9. Coprire il barattolo con un panno , perché i semi hanno bisogno di stare al riparo dalla luce. Attendere il giorno dopo.

Giorno n°5

10. Sciacqua il barattolo
11. Dopo alcune ore risciacqua.
12. Semi germogliati pronti per essere mangiati.

Come hai potuto vedere è molto semplice. Puoi iniziare da subito. Per quanto riguarda la conservazione. Possono essere conservati per anni in barattoli di vetro al riparo dalla luce e con una temperatura ne troppo elevata ne troppo bassa, evitare di aprire spesso il barattolo.
E’ consigliabile solo per avere un buon sapore consumarli non dopo 3 giorni dalla germogliazione, dopo possono diventare anche sgradevoli ma non saranno mai nocivi, vitamine e minerali rimarranno sempre a tua disposizione.

Scegliere i Semi Germogliati

2008-10-29T10:44:00.000-07:00

Scegliere i Semi Germigliati è importante, la gamma è molto vasta, ognuno deve fare la scelta in base al proprio gusto personale.

E’ inoltre importante, che i semi siano nati in modo naturale senza pesticidi o altre sostanze nocive. Quindi è consigliabile comprare i semi germogliati Biologici.

Si possono usare i semi di:

Grano – Lenticchie – Ceci – Girasole - Orzo – Mais – Avena
Pisello – Arachide – Zucca – Riso – Segala – Sesamo

Cos'è la Germogliazione?

2008-10-29T10:42:00.000-07:00

La germogliazione è un processo naturale tramite il quale un seme cresce molto velocemente tramite una semplice operazione, spesso bastano 5 giorni per ottenere centinai di semi germogliati pronti all’uso.

Durante questi 5 giorni avvengo dei processi chimici naturali, questi processi creano un’ esplosione di sostanze nutritive tale da rendere sufficiente per un pasto 5/10 semi appena germogliati.
In effetti un piatto di pasta e una bistecca grassa e troppo cotta non arriva neanche minimamente a ciò che puoi trovare in un solo seme germogliato.

PUOI RIMPIAZZARE UN PIATTO DI BISTECCA E PASTA CON 8/10 SEMI GERMOGLIATI ED AVERE MIGLIORI RISULTATI PER IL TUO BENESSERE FISICO E PSICOLOGICO.

I Semi Germogliati

2008-10-29T10:37:00.000-07:00

Questo capitolo sarà dedicato ad una scoperta incredibile ma allo stesso tempo molto antica..
Una domanda che sicuramente tutti ci siamo posti è: qual è l’alimento più ricco di sostanze nutritive? Bhè qui ora tratteremo proprio di questo…

Esiste un’ alimento incredibilmente pieno di sostanze nutritive(vitamine, minerali, proteine, zuccheri ecc.) esso è il SEME GERMOGLIATO.

IN BASE A TEST E RICERCHE LA SCOPERTA RISULTANTE E’ STATA CHE I SEMI GERMOGLIATO SONO SONO DELLE SOSTANZE NATURALI INCREDIBILMENTE PIENI DI VITAMINE, MINERALI , PROTEINE, ZUCCHERI E MOLTO ALTRO ANCORA.

Non so se hai mai sentito parlare dei SEMI GERMOGLIATI e delle sue qualità, ma posso assicurati che è un qualcosa di straordinario!!!

Pensa tu puoi in soli 5 giorni avere cosi tanti semi germogliati da sfamare un’ esercito di 100 persone denutrite.

In effetti potresti cibarti di soli Semi Germogliati per una settimana, visto la loro capacità di donarti ciò che hai realmente bisogno.

La storia ci insegna che essi sono stati usati da molte civiltà in espansione, essi infatti donano una vitalità, un ‘energia e una salute notevole contribuendo cosi anche allo sviluppo di un popolo.

Consigli sul Magnesio Supremo

2008-10-29T10:33:00.000-07:00

Nei scorsi articoli abbiamo visto quanto è importante il Magnesio e che la formula el "Magnesio Supremo" e varamente un elisir per il nostro benessere fisico e mentale.

Iprincipali punti che abbiamo trattato sono:

Il magnesio definito come il Minerale “magico”

La scoperta sorprendente del famoso Nutrizionista Peter Gillham

Il Magnesio può risolvere gravi problemi fisici

La sua carenza può causare : Crampi, spasmi muscolari,difficoltà ad addormentarsi, sindrome premestruale, stress, stanchezza, nervosismo, stitichezza, tremori, fragilità ossea, ipersensibilità.

Il Calcio esaurisce le riserve di Magnesio

Mai assumere troppo Calcio senza assumere Magnesio.

La maggior parte delle persone hanno gravi carenze di Magnesio

La formula migliore è il Magnesio Supremo ideato dal Nutrizionista Peter Gillham.

IL MAGNESIO, SPECIE NEL FORMATO MAGNESIO SUPREMO E’ UN MINERALE “MAGICO”, ESSO DA SOLO PUO’ RISOLVERE GRAVI PROBLEMI FISICI CAUSATI DALLA SUA MANCANZA.

CONTRARIAMENTE A QUELLO CHE SI CONOSCE IL CALCIO ASSUNTO SENZA MAGNESIO DIVENTA UN NEMICO DEL NOSTRO CORPO.

IL MAGNESIO SUPREMO è LA MIGLIORE FORMULA ATTUALMENTE ESISTENTE

Dove si Trova il Magnesio Supremo

2008-10-29T10:29:00.000-07:00

Il magnesio è presente in diversi alimenti in particolare in quelli freschi e chiaramente non lavorati chimicamente.

Lo troviamo nelle noci, nelle mandorle, nei fichi,nelle mele, pesche, albicocche, nei cereali integrali, miglio, mais,soglia, nei legumi, nell’aglio e nel pesce.

Esistono in giro diverse aziende che vendono il Magnesio, ma come detto in precedenza la formula del Magnesio Supremo creata dal Nutrizionista Peter Gillham dovrebbe essere la migliore, potete trovare più informazioni a questo indirizzo :

http://www.naturalpoint.it/uploads/media/ScopertaSorprendente.pdf

IL MAGNESIO SUPREMO è LA MIGLIORE FORMULA ESISTENTE ATTUALMENTE

Risorse Utili : Magnesio e Salute

Equilibrio tra Calcio e Magnesio

2008-10-29T10:07:00.000-07:00

Il Magnesio Supremo mette in funzione più di 325 differenti reazioni biochimiche , tutte necessarie al corpo per farlo funzionare in maniere eccellente. Molti minerali importanti non funzionano se ci sono carenze di magnesio, è proprio per questo che è molto importante, esso infatti è la porta d’ingresso al calcio al potassio e al sodio.

Se il tuo corpo non regola bene calcio, potassio e sodio ti assicuro che ti sentirai veramente poco bene..

Il calcio, un’ importantissimo minerale, però ha bisogno del magnesio per poter essere assimilato dal corpo. Il calcio non dovrebbe mai essere assimilato da solo, poiché elimina il magnesio dal corpo per poter essere assimilato. Quindi contrariamente a quello che si può pensare che assumendo calcio si rinforzano le ossa si può dire ora che è un’ affermazione gravemente sbagliata, chi beve tanto latte o fa uso di latticini AVRA’ UNA GRAVE CARENZA DI MAGNESIO , di conseguenza il calcio non funzionerà più portandoci a farci sentire veramente male. Prova a bere per una settimana litro di latte al giorno e vedi cosa ti succede? Come minimo vorrai sempre dormire..

CONTRARIAMENTE A QUELLO CHE SI CONOSCE IL CALCIO ASSUNTO SENZA MAGNESIO DIVENTA UN NEMICO DEL NOSTRO CORPO E DEL NOSTRO BENESSERE.

Oltre a questo il Potassio viene eliminato velocemente dal nostro organismo generando una carenza di magnesio che può causare stanchezza, debolezza, fino a raggiungere il collasso.

Risorse Utili : Magnesio e Salute

2008-10-29T10:03:00.000-07:00

Abbiamo visto nello scorso articolo sul MAGNESIO SUPREMO, che "E’ UN MINERALE “MAGICO”, ESSO DA SOLO PUO’ RISOLVERE GRAVI PROBLEMI FISICI CAUSATI DALLA SUA MANCANZA."

Quando è MOLTO utile il minerale MAGNESIO SUPREMO?

In presenza di:

Crampi
Spasmi muscolari
Difficoltà ad addormentarsi
Sindrome premestruale
Stress
Stanchezza
Nervosismo
Stitichezza
Tremori
Fragilità ossea
Ipersensibilità

Magnesio Supremo | Minerale Magico

2008-10-29T09:36:00.000-07:00

Un’azienda chiamata Natural Point definisce il MAGNESIO come il minerale più importante di tutto l’organismo. Questa scoperta è stata fatta dal famoso nutrizionista Peter Francis Gillham.

Lo promuove come una Scoperta Sorprendente!!

Naturalmente è proprio la formula creata dal nutrizionista Peter Francis a dare i migliori risultati: il MAGNESIO SUPREMO.

In effetti cosa dice il Dott Peter Francis è molto vero, egli afferma che tutti gli organismi specie il corpo umano ha carenze di magnesio.

Le sue parole “..Contrariamente a quanto si crede la carenza di magnesio può essere riscontrabile anche in coloro che lo integrano regolarmente..”

Questo succede perché lo stress del moderno stile di vita incide ad eliminare le riserve di magnesio molto più velocemente di quello che si pensa. Infatti il Magnesio è il miglior calmante naturale, per questo il nostro corpo soggetto agli stress della vita usa tale minerale fino a farci rimanere a secco…

In molti casi l’assunzione di magnesio specie nella formula di Magnesio Supremo può ristabilire completamente un problema fisico in maniera quasi “magica”. Una serie di problemi fisici possono apparire improvvisamente e non andarsene per anni, per poi scomparire dopo 2 settimane di assunzione di Magnesio Supremo.

IL MAGNESIO SUPREMO E’ UN MINERALE “MAGICO”, ESSO DA SOLO PUO’ RISOLVERE GRAVI PROBLEMI FISICI CAUSATI DALLA SUA MANCANZA.

Risorse Utili: Guida al Magnesio

Sommario su Vitamine e Minerali

2008-10-29T09:28:00.000-07:00

Ecco un sommario delle principali indicazioni riportate nei scorsi articoli inerenti le Vitamine e Minerali:

Le vitamine sintetiche(in laboratorio) non sono dannose

Fare attenzione alla presenza degli eccipienti nelle capsule

Evita di comprare integratori Multi-Vitaminici

Compra barattoli di vitamine singole

Le vitamine cooperano insieme, un disequilibrio causa problemi

Rivolgersi alle erboristerie, evita le farmacie.

Per risparmiare l’80% compra sul sito americano www.puritan.com

Una capsula al giorno di ogni vitamina e un’alimentazione più o meno sana ristabilisce il nostro corpo in un periodo di un mese.

Ecco i punti più importanti da sottolineare:

L’ASSUNZIONE DELLE VITAMINE SINTETICHE DEVE AVVENIRE CON BARATTOLI DI PILLOLE CHE CONTENGONO SOLO UNA VITAMINA. NON USARE MULTIVITAMINICI.

DAL SITO WWW.PURITAN.COM POTRAI RISPARMIARE OLTRE L’80% SU TUTTI I PRODOTTI DELLA SALUTE.

Come Assumere le Vitamine e Minerali

2008-10-29T09:22:00.000-07:00

In un altro articolo, abbiamo visto l'importanza dell'assunzione di Vitamine e Minerali per la nostra Salute. Ti abbiamo consigliato di risparmiare quasi l'80% dell'acquisto dal sito www.puritan.com, ora vediamo come assumere le Vitamine e i Minerali e quali sono le giuste proporzioni.

Ipotizziamo un’ acquisto di Vitamine e Minerali:

B1 = 100 capsule da 100 mg
B complex = 100 capsule da 100 mg
A+D = 100 capsule da
C = 100 capsule da 500mg
E = 100 capsule da 400UI
Multi- minerali = 100 capsule da 500mg

Prima di iniziare a prendere le dosi standard è consigliabile abituare gradualmente l’organismo.

Acquistando le vitamine e i minerali nei formati che ti abbiamo appena illustrato puoi incominciare ad assumere una capsula per ogni elemento al giorno per una settimana.

1 capsula da 100mg di B1
1 capsula da 100mg di B Complex
1 capsula da 400UI di A+D
1 capsula da 500mg di C
1 capsula da 400UI di E
1 capsula da 500mg di MultiMinerali

Per le settimane successive puoi assumere 2 capsule di Vitamine e Minerali, per ogni elemento, lo puoi fare per un mese.

Affermiamo che un organismo umano dovrebbe riabilitarsi in un mese cibandosi di sostanze in parte sane e prendendo le dosi di vitamine sopraccitate..

Tossine e Problemi Fisici e Mentali

2008-10-29T08:46:00.000-07:00

Giornalmente abbiamo a che fare con elementi che distruggono la nostra Vitalità, essi si presentano sotto varie forme..

Le nostre città sono costantemente bombardate da droghe legalizzate e tossine d’ogni genere.

Abbiamo a che fare con:
- l’inquinamento dell’aria, che riempie i nostri polmoni di sostanze tossiche.
- droghe farmaceutiche, legalizzate solo a causa di giri di miliardi, usate per “risolvere” dei problemi, dall’ insonia al mal di testa.
- 3.000 sostanze chimiche vengono aggiunte al cibo con il conseguente avvelenamento del nostro cibo
- nell’ acqua sono state rinvenute centinaia di sostanze chimiche

Possiamo continuare con questo tragico elenco, ma ora ci serve solo sapere che questo bombardamento di tossine ci rende stanchi, demotivati, abbiamo problemi fisici, malattie, e malori di ogni tipo.

Il nostro Corpo, in realtà forte come un leone in salute, si degenera sempre più portandoci ad un abbassamento della vitalità alla quale non sappiamo dare una vera risposta.
A causa di ciò siamo portati a “risolvere” dei problemi fisici facilmente risolvibili con delle “cure” non giuste, che possono darci un sollievo momentaneo, ma che in realtà ci portano ulteriore danno.

Ad esempio per un problema d’insonnia prendiamo una pillola, che ci risolve momentaneamente il problema ma in realtà ci sta
arrecando un danno futuro, poiché rientra nella categoria delle droghe farmaceutiche.
Un mal di testa o un dolore qualsiasi viene “alleggerito” da queste sostanze innaturali costruite in laboratorio.

Risorse Utili: Problemi Fisici - Tossine

Essere in Salute | Stare Bene ed Energici

2008-10-29T08:43:00.000-07:00

Essere in salute vuol dire tante belle cose:

-Dormire bene
-Alzarsi la mattina pieni d’energia
-Affrontare la giornata in modo rilassato
-Lavorare con grinta e desiderio
-Non avere nessun problema fisico
-Provare le giuste emozioni
-Essere felici delle cose che facciamo

La lista potrebbe continuare di molto, ma in realtà Tu sai cosa non va nella tua Salute.

La Salute qui noi la definiamo dal punto di vista del Corpo, come “vitalità e benessere fisico generale”.

Noi nel presente siamo quello che abbiamo provato nel passato più la nostra educazione e la nostra cultura.

Qui ora non staremo a dedicare tempo alla nostra cultura o alle esperienze che ci hanno segnato positivamente o negativamente nel nostro passato, ma siamo a ristabilire quell’equilibrio
fisico che sicuramente non hai. Dico che non HAI perchè sono sicuro che le tue abitudini sono più o meno come quelle del 99% delle persone!

Rispondi a tale domanda.. Credi di essere al TOP DELLA FORMA?

Problemi Fisici ed Intossicazione | Segnali d'Allarme

2008-10-29T08:41:00.000-07:00

I segnali dall’allarme per eventuali problemi fisici sono:

Sintomi mentali: confusione, rallentamento, memoria difettosa, indecisione ecc.

Sintomi emozionali : sensazione di stanchezza, mancanza di vivacità, cattivo umore, ansietà ecc...

Sintomi fisici: occhi gonfi e appiccicate, arrossati e gialli, vista offuscata, naso che cola, naso chiuso, bocca secca, bisogno di tossire e sputare, alito cattivo, mal di testa, stomaco, di pancia, o di altre parti del corpo, pesantezza e debolezza nelle ossa, problemi della pelle e tanti altri..

Tutti questi sintomi possono essere causati da un’intossicazione generale.

Quando l’intossicazione diventa più grave si verificano malattie di media o pesante gravità.
Uno dei segreti per recuperare la tua salute è

NUTRISCITI CON CIO’ CHE LA NATURA TI HA FORNITO.

Infatti il nostro corpo è sottoposto ad attacchi delle tossine, e avvolte ciò che sembra naturale non lo è, er questo più in la ti sarà spiegato questo argomento degli elementi della natura.

Perché elementi della natura?

Perché la natura è una forza quasi magica, e come se essa sapesse precisamente di cosa abbiamo bisogno in ogni periodo dell’anno, ecco il motivo per il quale ad esempio alcuni frutti sono presenti solo in inverno o in estate, perché la natura sa che in quel momento servono a renderci invulnerabili a quel tipo di stagione.

Non voglio stare qui a spiegarti perché esiste la frutta di stagione, ma sicuramente una cosa è certa la natura lavora per aiutarci e noi dobbiamo seguirla...

Credi di alimentarti da ciò che la natura ti fornisce?

Risorse Utili: Intossicazione - Alimentazione Naturale

Categorie degli Alimenti | Naturali, Lavorati, Chimici

2008-10-29T08:39:00.000-07:00

Questa è un parte del testo un po’ tecnica ma cercheremo di renderla il più semplice possibile come nostro solito per la tua completa comprensione.

Esistono 4 categorie di alimenti a seconda della capacità nutritiva e vitale che dispongono:

Gli alimenti fondamentali della natura, che GENERANO LA VITA

Gli alimenti creati dalla natura, che STIMOLANO LA VITA

Gli alimenti lavorati, che RALLENTANO LA VITA

Gli alimenti chimici, che DISTRUGGONO LA VITA

Tu che alimenti credi di usare?

Risorse Utili : Categorie Alimenti - Alimenti Naturali

Alimenti Fondamentali e Naturali

2008-10-29T08:37:00.000-07:00

Questa può essere una novità, poiché gli alimenti FONDAMENTALI non sono molto usati e pertanto sono poco conosciuti.

In realtà essi hanno il potere di stravolgere in positivo il nostro organismo..

Essi sono allo stato iniziale di crescita i semi, e cereali, i legumi, le erbe, e le verdure germogliate.

Allo stato iniziale di crescita, le piante sono ricche di sostanze che rafforzano la vitalità delle nostre cellule e permettono una costante rigenerazione.

Esse sono incredibilmente piene di vitamine, minerali..

La germogliazione dei semi è un processo molto antico, in altri articoli ti spiegheremo come ottenere queste risorse incredibili di vita.

Alimenti Lavorati e Poco Nutrizionali

2008-10-29T08:34:00.000-07:00

Sono quei alimenti le cui sostanze nutritive sono state diminuite con il passare del tempo.

La degenerazione della nutrizione viene modificata ed alterata dalla refrigerazione, dalla surgelazione e dal calore(cottura).

Si crede che la cottura sia un elisir, è vero essa serve per eliminare batteri nocivi ma elimina anche gran parte delle sostanze nutritive, per questo esistono diversi metodi di cottura in grado di alleggerire tali eliminazioni importanti per il nostro organismo.

L’uso di alimenti poco nutritivi e lavorati è di abitudine comune ed essi ricoprono gran parte della nostra alimentazione.

Essi fanno funzionare il nostro corpo in maniera minima ma portano ad un graduale invecchiamento delle nostre cellule.

Risorse Utili: Alimenti - Alimentazione

La verità sullo Zucchero

2008-10-28T18:18:00.000-07:00

Lo zucchero bianco è un prodotto morto. La sua elaborazione in laboratorio lo rende utile solamente ad addolcirci i pasti..

Può causare diversi disturbi:
-Favorisce la creazione di batter nocivi
-È l’origine delle carie
-Disturba l’equilibrio del tubo digerente
-Può causare molti tipi di infezioni(riniti , otiti, coliti ecc..)
-Lo zucchero bianco viene assorbito molto velocemente, esso causa una iperglicemia(aumento di tasso di zucchero nel sangue), qui abbiamo un momento di piacere, dopo un po’ di tempo dall’assunzione ci ritroviamo in ipoglicemia( diminuzione di zucchero nel sangue).

Queste alternanze comportano un grande stress per il nostro sistema nervoso e le conseguenze sono stanchezza, irritabilità, aggressività ed indebolimento generale.

Si potrebbe dire molto riguardo a questo elemento killer, ma è preferibile andare avanti e classificarlo come una vera e proprio droga..

Addirittura alcuni nutrizionisti dichiarano che lo zucchero bianco dovrebbe essere introdotto nella categoria delle droghe pesanti.. Sicuramente esagerano..Ma tu che ne pensi?

> La verità sulla Carne

2008-10-28T18:16:00.000-07:00

La carne è un po’ difficile da digerire al contrario gli organi animali( cervello,fegato,reni, ecc.). La nostra costituzione non è idonea ad un consumo regolare di carne; ne abbiamo come esempio le scimmie nostre prime antenate, esse non mangiano carne ma si nutrono su una base di nutrizione naturale.

Alcuni esperti allarmizzano l’uso eccessivo di carne, spiegando che essa è la portatrice numero uno insieme al fumo della maggior parte dei tumori che colpisce l’uomo.

Probabilmente hanno ragione.. ma se ad essa vengono associati i trucchi che stiamo su questo blog, per quanto riguarda l'alimentazione, possiamo tranquillizzarci; senza rischiare di mangiare la nostra cara bistecca amata con un brutto senso di colpa..

E’ prima di tutto preferibile mangiare carne bianca e non rossa, pollo e carne di bovino sono sicuramente viste con un occhio meno critico da chi parla in modo cosi critico della carne.

Il problema principale della carne è dovuto al fatto che gli agli animali ancora vivi vengono somministrati calmanti,antibiotici 40, essi sono a contatto con pesticidi, e sulle nostra tavole arriva un prodotto pieno di conservanti e coloranti.

Secondo dati statistici le possibilità di tumore vengono ridotte del 50% in una persona che non fuma e mangia la carne non molto spesso.

LE PERSONE CHE MANGIANO RARAMENTE CARNE ROSSA E GRASSA HANNO UNA CAPACITA’ FISICA MAGGIORE RISPETTO A COLORO CHE LA CONSUMANO REGOLARMENTE.

Risorse Utili: Alimenti e Alimentazione

> La Verità sul Latte

2008-10-28T18:15:00.001-07:00

Il latte è molto ricco di grassi e non dovrebbe essere assunto in grande quantità, un’altro fattore importante è che il latte è molto ricco di calcio e tutti pensano che di conseguenza fa bene alle ossa.. NON E’ COSI!! Anzi bere molto latte rende le ossa più fragili e naturalmente c’è un motivo..

Il motivo di questa affermazione è che il calcio non funziona in assenza di magnesio , le ossa si rigenerano tramite il magnesio e nel momento in cui beviamo molto latte il calcio ruba il magnesio dalla nostre ossa e ci crea una grave carenza.

La soluzione è di integrare il latte a dei integratori di magnesio, in questo caso le nostre ossa diventano forti e in salute. Più in la ti spiegheremo come assumere le vitamine e i minerali in capsule e in questo caso ci sarà un’ intero capitolo che parlerà della sostanza magica chiamata MAGNESIO..

IL MAGNESIO è UNO DEI MINERALI IN GRADO DI RISTABILIRE DA SOLO GRAVI PROBLEMI FISICI E MENTALI

In conclusione è consigliato bere il latte scremato invece del latte intero, i formaggi magri a quelli grassi, i grassi vegetali al burro e i sorbetti al gelato alla crema..

In ogni caso lo yogurt è sempre ben accettato ed aiuta molto l’eliminazione delle tossine..

Risorse Utili: Alimenti e Alimentazione

> Gli Eccitanti : Caffe, Alcool, Droghe, Medicinali

2008-10-28T18:13:00.001-07:00

Oltre all'alimentazione a rischio che abbiamo visto nei scorsi articoli, ci sono altre sostanze che provocano una stimolazione eccessiva dell’organismo.

Esse sovvracaricano il sistema nervoso, questi sono:

Il caffè, che contiene una sola vitamina valida, la B3. Il caffè da dipendenza e il non assumerlo porta ad avere dei disagi.

Il caffè decaffeinato, che è più tossico di quello naturale a causa della lavorazione, il caffè di cereali o radici può essere uno sostituto.

Il cacao è ricco di sostanze eccitante ed è stracolmo di zuccheri in eccesso.

Le bevande a base di coca cola(in un litro sono presenti due tazze di caffè, 20 zollette di zucchero e sostanze chimiche che creano dipendenza)

La maggior parte delle bevande gassate, ricche di zuccheri conservanti e coloranti.

Il tabacco, che è il colpevole numero uno dell’80% dei tumori ai polmoni. Per chi decidesse di smettere di fumare un valido consiglio è di assumere abbondanti dosi di vitamina c, poiché il tabacco assorbe la vitamina C dal nostro corpo e più siamo carenti di vitamina C più abbiamo voglia di fumare.No fumo..

L’alcool, che porta ad avere seri problemi fisici e mentali, è consigliabile per chi beve vino di comprarlo da persona fidate che non aggiungono sostanze di conservazione e coloranti, in effetti è decisamente sconsigliato bere vino comprato al supermarket…Esso assorbe tutto il complesso della vitamina B, in effetti una cura massiccia di vitamina B aiuta un alcolizzato a ritrovare la sua indipendenza.

Le droghe e i medicinali, essi sono molto nocivi, classifichiamo le droghe nella stessa categoria dei medicinali proprio perché vorrei che tu capisca di stare alla larga da entrambi. Essi distruggono la sostanze vitali, banalmente possiamo dire che chiedono “LA TANGENTE”46 vitamine e minerali vengono completamente assorbite da queste sostanze.

Ora ti chiederai come placare un mal di testa o un dolore senza una pillola, ti rispondiamo che probabilmente se segui anche solo alcuni dei nostri consigli non avrai bisogno di pillole per il mal di testa.

La funzione del medicinale spesso non è curativa ma semplicemente nasconde il dolore.. Rendendoti di conseguenza meno sveglio..
Naturalmente avvolte le medicine sono necessarie,ed alcune come gli antibiotici non sono per forza dannose. Il consiglio è di evitarle il più possibile..

> L'alimentazione della Natura

2008-10-28T18:12:00.001-07:00

Come abbiamo gia visto negli articoli , esistono diverse categorie di alimenti, vi è un alimentazione sana ed insana, in merito a ciò vediamo come si comporta il nostro Istinto Alimentare.

La verità è che il nostro corpo è nato tramite la natura, e la natura stessa ha definito cosa serve per farlo funzionare al meglio.

Facciamo l’esempio semplice di un seme di grano:

1. Il grano nel suo stadio di germogliazione è stracolmo di sostanze benefiche e purificanti(molto più di quello che pensi). Pochi chicchi di grano in queste condizioni possono addirittura sostituire un pasto.. Rientra cosi negli alimenti che generano la vita

2. Il grano lasciato macerare è pur sempre colmo di sostanze nutritive ma mai come il grano nel suo primo stadio di germogliazione.In questa condizione è un’ alimento che stimola la vita.

3. Il grano cotto perde quasi l’80% delle sue caratteristiche e rientra nella categoria degli alimenti che rallentano la vita.

4. Il grano contaminato da sostanze chimiche che servono per la sua conservazione è dannoso ed entra a far parte della categoria degli alimenti che distruggono la vita.

GLI ALIMENTI AL LORO STADIO INIZIALE HANNO GRANDE POTERE VITALE, PIU TENDONO AD ESSERE ALTERATI PIU INTOSSICANO IL NOSTRO CORPO.

Ora questo non viene detto per spaventarti o per renderti colpevole di tutta l’alimentazione scorretta del tuo passato. Semplicemente è la dura verità.

Possiamo alleggerirti il peso dicendoti che non dovrai per forza rinunciare a cose che gradisci dal gusto piacevole perchè in realtà se consumiamo il 60% di alimenti vivi possiamo tranquillamente mangiare cibi lavorati e una piccola percentuale di cibi chimici.

Questo perché il nostro organismo diventa più forte, funziona meglio e di conseguenza riesce ad eliminare molto meglio i rifiuti.. che in realtà possono essere anche cibi molto buoni da gustare..

L'istinto Alimentare

2008-10-28T18:10:00.001-07:00

L’istinto alimentare è un elemento molto importante che ti aiuterà a portare quel cambiamento necessario.

Esso fa parte della nostra spinta vitale a ha lo scopo di farci stare bene ed in forma. E’ come un campanello d’allarme che ci da dei consigli.

Una nutrizione sana porterà a svegliare il nostro istinto alimentare. Il corpo sa di cosa abbiamo bisogno e ce lo segnala attraverso i cinque sensi (udito,vista,olfatto,gusto e tatto) in modo molto preciso. Nel momento in cui al nostro organismo serve un determinato alimento l’istinto alimentare ci spinge verso quel particolare alimento.

Ad esempio una mancanza di vitamina ci può spingere a mangiare le arancie, infatti essi ci appariranno molto belle alla vista, e il loro odore e gusto saranno gradevoli. Nel momento in cui il bisogno cessa di esistere l’alimento diventa sgradevole.

OGNUNO DI NOI POSSIEDE UNA DOTE REGALATACI DALLA NATURA PER EQUILIBRARE IL NOSTRO ORGANISMO: L’ISTINTO ALIMENTARE.

Una delle più grandi truffe alla nostra alimentazione è dato dagli anestetizzanti del gusto (sale e zucchero lavorato, alcool, caffè, sigarette, sostanze chimiche) , fate la prova con dell’insalata finché la gradite il gusto è piacevole. Improvvisamente il gusto cambia e non ne volete più. Aggiungete del sale, dell’olio, e dell’aceto…ora vi piace di nuovo e potete continuare a mangiarne. IN RELTA’ IL MOMENTO IN CUI NON ERA PIU GRADITA ERA QUELLO GIUSTO PER SMETTERE DI MANGIARNE!!

GLI ANESTETIZZANTI (SALE E ZUCCHERO LAVORATO, ALCOOL, CAFFE’, SIGARETTE, ECC) DISTRUGGONO IL NOSTRO ISTINTO ALIMENTARE.

> Come Alimentarsi | Consigli

2008-10-28T18:08:00.000-07:00

Come abbiamo già visto nei precedenti articoli, molti alimenti che assumiamo giornalmente sono decisamente dannosi per la nostra salute. E ORA NON SI SA PIU' COSA MANGIARE!

Naturalmente, il nostro scopo è aiutarti, e questo articolo renderà questo problema facilmente risolvibile. Le nostre descrizioni avvolte dure e preoccupanti provengono dai migliori nutrizionisti al mondo, questo non vuol dire che esistono solo “alcuni” metodi per risolvere qualcosa.

Per quanto riguarda la nutrizione esistono centinai di teorie che spiegano come riabilitare al top il nostro fisico, alcuni mangiano vegetariano, alcuni praticano terapie basate su digiuni, altri vietano assolutamente di mangiare alcuni alimenti.

Il nostro scopo è proprio quello di raccogliere le migliori informazioni e fornirtele al meglio, e il meglio consiste nel rendere il tuo modo di mangiare sano, ma allo stesso tempo gustoso, senza dover per forza fare a meno di cibi che ti Piacciono cosi Tanto..

Consigli d’assunzione
Qui ti riportiamo il numero dei giorni della settimana consigliati per ogni alimento

Latte – Tutti i giorni
Pasta e riso – Tutti i giorni
Pane – tutti i giorni
Carne – 4 volte la settimana
Salumi – Solo una volta la settimana
Formaggi – 1 o 2 volte la settimana
Uova – 1 o 2 volte la settimana
Verdure – Tutti i giorni
Patate – 2 la settimana
Legumi – 2 o 3 volte la settimana
Frutta – Tutti i giorni
Condimenti – Tutti i giorni
Dolci – meno di una volta la settimana
Bevande – Max 1 o 2 bicchieri di vino al giorno

> Alimenti da Preferire e da Evitare

2008-10-28T18:06:00.001-07:00

Abbiamo trattato i consigli su come alimentarsi nel precedente articolo. Ora, vediamo di catalogare i tipi di alimenti e di capire quali sono quelli da preferire e da Evitare.

Che alimenti preferire e quali evitare:

Latte
Preferire: Latte parzialmente scremato-latte totalmente scremato- Latte parzialmente scremato-latte totalmente scremato-yogurt magro bianco-Yogurt magro alla frutta
Evitare: Latte intero-Yogurt intero bianco-Yogurt intero alla frutta-Dessert a base di yogurt-Latte in polvere

Pasta e riso
Preferire: Pasta o riso integrali-Pasta o riso comuni-Semolino-Polenta-Minestre-Gnocchi
Evitare: Tortellini, Agnolotti e Cannelloni in quanto ricchi di grassi animali e di colesterolo.
Pasta o riso in busta o surgelati in quanto ricchi di grassi e di sale.

Pane
Preferire: Pane integrale-Pane comune-Grissini all'acqua-Crackers senza grassi
Evitare: Pane condito-Crackers comuni-Grissini-Fette biscottate al posto del pane
Pane confezionato in busta

Carne
Preferire: Pane integrale-Pane comune fresco(meno)-Grissini all'acqua-Crackers senza grassi
Evitare: Pane condito-Crackers comuni-Grissini-Fette biscottate al posto del pane-Pane confezionato in busta

Pesce
Preferire: Pane condito-Crackers comuni-Grissini-Fette biscottate al posto del pane-Pane confezionato in busta
Evitare: PESCI GRASSI-tipo anguilla, capitone-Cozze, vongole, gamberi, gamberoni in-quanto ricchi di sale e di colesterolo-PESCI CONSERVATI sott'olio-PESCI AFFUMICATI in quanto troppo ricchi di sale

Salumi
Preferire:Prosciutto crudo magro, sgrassato – Prosciutto cotto magro, sgrassato - bresaola
Evitare:Salame – Coppa – Pancetta – Mortadella - Wurstel

Formaggi
Preferire: FORMAGGI FRESCHI -tipo mozzarella, certosino, ricotta vaccina.
Evitare:FORMAGGI STAGIONATI -tipo groviera, fontina, grana, emmenthal, caciotta, pecorino, gorgonzola.

Uova
Preferire: UOVA sode o alla coque o in frittata cotta -al forno o in padelle anti-aderenti
Evitare: UOVA FRITTE

Verdure
Preferire: VERDURE FRESCHE O COTTE -Variare ogni giorno il tipo di verdura.
Evitare: VERDURA FRITTA

Patate
Preferire: PATATE BOLLITE-PATATE AL FORNO.
Evitare: PATATE FRITTE

Legumi
Preferire: LEGUMI FRESCHI O SURGELATI-LEGUMI SECCHI
Evitare: LEGUMI IN SCATOLA in quanto ricchi di sale

Frutta
Preferire: FRUTTA FRESCA O COTTA-di stagione tipo mele, pere, arance, ananas,melone, nespole, pesche, albicocche.Variare ogni giorno.
Evitare: FRUTTA SCIROPPATA-In caso di diabete consumate solo n.2 frutti al giorno e evitate: BANANE UVA FICHI CAKI

Condimenti
Preferire: OLIO EXTRAVERGINE D'OLIVA-OLIO DI OLIVA-OLIO DI SEMI DI MAIS-OLIO DI SEMI DI SOIA-OLIO DI SEMI DI VINACCIOLO-Utilizzare l'olio a crudo.
Evitare: BURRO-LARDO-STRUTTO-MARGARINA-FRITTI-MAIONESE

Dolci
Preferire: DOLCI PREPARATI SENZA L'AGGIUNTA DI GRASSI-ZUCCHERO-MIELE-MARMELLATA-BISCOTTI SECCHI
Evitare: TUTTI I TIPI DI DOLCI PREPARATI CON PANNA, BURRO, UOVA.

Bevande
Preferire: Acqua - Non più di 1-2 bicchieri DI VINO ROSSO al giorno
Evitare: SUPERALCOLICI-BIBITE ZUCCHERATE-(tipo COCA-COLA, ACQUA TONICA, GAZZOSA, ecc.)

> Cos'è la Bollitura | Cottura Alimenti

2008-10-28T18:01:00.000-07:00

Cos'è la Bollitura?

Nella bollitura l’alimento è immerso nell’acqua alla temperatura di ebollizione( più o meno 100°). E’ un modo di cuocere prolungato.

Che vantaggi ha la Bollitura?
La bollitura consente di evitare l'aggiunta di grassi di condimento e di aromatizzare i cibi con l'aggiunta di odori e spezie nell'acqua di cottura.
Da un punto di vista dietetico è quindi un ottimo metodo per una giusta alimentazione.

Quali sono le modificazioni a carico dei nutrienti?
Con la bollitura gli alimenti perdono parte del loro valore nutrizionale che però non viene completamente disperso poiché vitamine e minerali possono essere recuperati nell’acqua usata, in alcuni casi ad esempio essa rappresenta il brodo.

Per quali alimenti si usa la Bollitura?
E’ usata sia per prodotti di origine vegetale(pasta o verdure) sia di origine animale(carne o pesce)

> Cos'è la Bagnomaria? | Cottura Alimenti

2008-10-28T17:58:00.000-07:00

Che cos'è la Bagnomaria?

E' un metodo di cottura delicato perché gli alimenti vengono immersi in un recipiente o pentola senz’acqua che a sua volta è immerso in un altro recipiente o pentola d’acqua che è a contatto con il fuoco o nel forno, in questo modo la temperatura non supera i 90° e quindi non raggiunge l’abollizione.

Che vantaggio la cottura a Bagnomaria?
E’ metodo di cottura migliore della bollitura, poiché nella bollitura le sostane vitali si trasferiscono in acqua a causa del calore, mentre nel bagnomaria questo non avviene perché l’alimento è isolato da acqua e fuoco. E’ un’ ottimo metodo di cottura per una buona alimentazione!!

Cos'è la Cottura a Pressione? | Alimenti

2008-10-28T17:57:00.001-07:00

Che cos'è la Cottura a Pressione?

Viene impiegata una particolare pentola a pressione nella quale gli alimenti vengono cotti in tempi brevi a temperature che superano i 100° .

Che vantaggi ha la Cottura a Pressione?
Da un punto di vista nutrizionale è un’ottima cottura e rientra nai canoni della giusta alimentazione, poiché viene impiegata poca acqua e le quindi la perdita degli alimenti è minore. Inoltre la pentola essendo chiusa da un coperchio tiene al riparo il cibo in fase di cottura da luce e ossigeno che potrebbero influenzare in qualche modo.

Quali sono le modificazioni a carico dei nutrienti nella Cottura a Pressione?
Secondo alcuni studi sembrerebbe che le perdite di vitamine siano minori rispetto ad altri tipi di cottura.

Cos'è la Cottura al Forno | Cucinare

2008-10-28T17:54:00.000-07:00

Che cos'è la Cottura al Forno?

E’ il metodo di cottura più utilizzato per la maggior parte degli alimenti, esso avviene tramite il riscaldamento dell’aria in appunto un forno, che cuoce il cibo.

Quali vantaggi ci sono nel Cucinare con Cottura al Forno?
Il calore che avvolge gli alimenti determina l'evaporazione dell'acqua superficiale con conseguente formazione di una “crosta” che determina un maggiore trattenimento dei componenti nutrizionali (vitamine e minerali) rispetto ad altre cotture

Quali sono le modificazioni a carico dei nutrienti con la Cottura al Forno?
Si possono ottenere perdite maggiori ad alte temperature poiché nel forno è semplice raggiungerle, si ottiene cosi una carbonizzazione degli alimenti con una conseguente degenerazione delle sostanze nutritive.

> Cos'è la Cottura all' Arrosto | Cucina e Cottura

2008-10-28T17:51:00.000-07:00

Che cos'è la Cottura all'Arrosto in Cucina?

E’ un tipo di cottura dove la temperatura comincia dalla superficie del prodotto passando progressivamente verso l’interno

Quali sono le modificazioni a carico dei nutrienti Con la Cottura all'Arrosto?

Durante la cottura si forma una "crosta" che limita l'evaporazione permettendo di conservare buona parte dei componenti aromatici degli alimenti.
Le carni rosse vanno conservate dopo la cottura per 15-30 minuti a 45-50°C per renderla più facilmente digeribile.

Questo tipo di cottura rispetto alla piastra e alla griglia favorisce una maggiore perdita di vitamine. In particolare la cottura sulla piastra produce minori perdite delle vitamine rispetto alla cottura alla griglia, in cui si usa il fuoco diretto e può quindi determinare riduzioni più consistenti dei nutrienti e formazione di composti nocivi per la salute.

Cucinare troppo il cibo tende a creare delle bruciature o delle croste troppo cotte, queste fanno mal al nostro organismo poiché creano sostanze dannose.

> La Cottura a Microonde | Cucina e Alimenti

2008-10-28T17:49:00.000-07:00

Che cos’è la Cottura a Microonde in Cucina?
E’ uno degli ultimi modelli di cottura arrivata nella nostra società,cerchiamo di rimanere nel semplice dicendo, il microoonde emette delle onde all’interno del suo vano che vanno a colpire il cibo riscaldandolo o cuocendolo.

Quali sono le modificazioni a carico dei nutrienti nella Cottura a Microonde in cucina?
Al momento non sono stati evidenziati effetti negativi sui nutrienti, al contrario il cibo spesso viene reso più digeribile.

Naturalmente anche se al momento non è stato possibile riscontrare danni a causa delle onde che propaga il microonde, sconsigliamo il suo largo utilizzo nella cottura.
E’ un’ ottimo modo pratico di riscaldare velocemente cibi già precedentemente cotti.

> Cos'è la Frittura? | Cottura e Cucinare

2008-10-28T17:45:00.000-07:00

Che cos’è la Frittura?

E’ un modo veloce di cuore i cibi introducendo l’alimento in una padella contenente olio o grasso in ebollizione.

Quali sono le modificazioni a carico dei nutrienti con la cucina della Frittura?

E’ sicuramente rispetto agli altri metodi di cottura il più dannoso, poiché esso causa nell’ alimento aumento esagerato del potenziale calorico, le vitamine vengono e i minerali vengono in parte distrutti e oltre a questo questo metodo di cottura crea una sostanza molto nociva al fegato.

Aquistare Vitamine e Minerali

2008-10-28T17:36:00.000-07:00

Per l’acquisto di vitamine e minerali consiglio di rivolgerti ad un’erboristeria, evita le farmacie. Nel caso volessi un nostro consiglio potresti comprare le vitamine su un sito americano www.puritan.com , qua troverai una vasta gamma di vitamine e minerali a prezzi molto bassi rispetto a quelli italiani, tieni conto che in Italia un barattolo di Vitamina E costa anche 20€, su questo sito lo pagheresti 4€. L’unico problema è che ci vogliono 10/15 giorni per l’arrivo in Italia, e comunque posso assicurarti che è un’azienda molto seria. Il nostro Team acquista regolarmente da questo sito..

Con una spesa di 50€ sei apposto per un’ anno..

DAL SITO WWW.PURITAN.COM POTRAI RISPARMIARE OLTRE L’80% SU TUTTI I PRODOTTI DELLA SALUTE.

Nel prossimo articolo parlo dell’assunzione,e delle giuste proporzioni di ogni elemento.
Tieni conto che i minerali solitamente sono tutti compresi in un’unica capsula, a differenza delle vitamine che le assumerai singolarmente.

Equilibrare le Vitamine e Minerali

2008-10-28T17:24:00.000-07:00

Oltre alle dritte già dette nei precedenti articoli è importante che tu sappia anche, che le vitamine devono essere assunte secondo delle quantità esatte, infatti, esse lavorano bene le une con le altre.
Inoltre avvolte prendere una sola vitamina senza l’ausilio di un’altra potrebbe causare solo danni al nostro organismo..

Ad esempio se prendiamo molta B1 senza accompagnarla alla vitamina C abbiamo un disequilibrio fra minerali e vitamine causandoci problemi fisici, in questo caso dolore ai denti.. Altre combinazioni di vitamine mancanti causa problemi fisici specifici, che si risolvono complementando le vitamine mancanti.

Risorse Utili: Vitamine Minerali e Tossine

La verità sul Sale

2008-10-28T17:22:00.000-07:00

Il sale è già presente in molti alimenti sotto forma di Sali Minerali, l’aggiunta di sale ha il solo scopo di renderci più piacevoli i pasti, questo non vuol dire che non dobbiamo più usare il sale, ma è importante anche sapere che la sua moderazione stabilirà in qualche giorno una nuova sensazione di leggerezza e di vitalità.

Questo sembrerà strano, difficilmente si crede e si dice che il sale crea stanchezza, in realtà il nostro organismo va giornalmente incontro a dosi eccessive di sale, ed è proprio per questo che alla fine può farci male.. Durante la giornata qualunque cosa mangiamo presenta un piccola o grande parte di sale, arriva la cena, ed è proprio li quando lo usiamo sulla nostra bistecca che crea l'abuso..

Vitamine in Capsula | Assunzione

2008-10-28T17:14:00.000-07:00

Le vitamine in Capsula sintetiche (non naturali) vengono create in laboratorio, è possibile che tu stia pensando che, essendo vitamine elaborate in laboratorio siano dannose. Non sono dannose poiché in laboratorio vengono semplicemente estratte da delle piante particolari che ne sono ricche.

Naturalmente bisogna, in ogni modo, stare attenti, poiché alcuni laboratori inseriscono altre sostanze(eccipienti5 che rendono le vitamine in capsule non completamente pure.

Per tanto quando compriamo un barattolo di vitamine in capsula, è importante verificare che esso sia costituito al 100% di sola vitamina.

Un’ulteriore consiglio è quello di non comprare integratori multi-vitaminici, essi sono di solito più elaborati perché devono contenere Vitamine e Minerali tutti in una capsula o in una bustina.

E’ consigliabile comprare barattoli di Vitamine singole, solo una pillola per la Vitamina C, solo una pillola per la Vitamina E, ecc..

L’ASSUNZIONE DELLE VITAMINE SINTETICHE DEVE AVVENIRE CON BARATTOLI DI PILLOLE CHE CONTENGONO SOLO UNA VITAMINA. NON USARE MULTIVITAMINICI

Mancanza di Vitamine e Minerali | I Sintomi

2008-10-28T17:07:00.000-07:00

La mancanza di una Vitamina o di un Minerale può portare a una miriade di problemi fisici e problemi mentali, le patologie sono veramente moltissime e a volte si può incorrere anche inq ualcosa di serio; si può paragonare le vitamine all'olio delle auto, se manca la macchinasi rompe.

I problemi che possono portare, anchela mancanza si una sola Vitamina o Minerale sono:

Stanchezza
Irritabilità
Dolori fisici
Mal di testa
Insonnia
Problemi ossei
Carie
Gengiviti
Artriti
Infezioni
Problemi sessuali
Abbassamento dei sensi
Artrite
Stitichezza
Allergie
Acne
Pelle secca
Tumori
E tanti altri disturbi

Risorse Utili: Vitamine Minerali e Tossine

Vitamine e Minerali

2008-10-28T17:01:00.000-07:00

Nei scorsi articoli abbiamo visto :

Cosa sono le vitamine e i minerali e la loro importanza

Cosa sono le tossine e la loro dannosità per la nostra salute

Le barriere naturali, o difese immunitarie che possediamo e il loro compito di disintossicarci

La presenza degli INDICATORI, veri segnali d’allarme per la nostra salute

Le vitamine sintetiche e il loro aiuto nel risolvere velocemente le nostre carenze.

Queste sono le indicazioni principali dei precedenti articoli:

UN’ULTERIORE OPTIONAL DEL NOSTRO ORGANISMO è COSTITUITO DALLE BARRIERE NATURALI, ESSE SONO COME LA “POLIZIA”, ARRESTANO, ELIMINANO E TENGONO LONTANE LE TOSSINE.

SIAMO DOTATI DI INDICATORI, IL NOSTRO CORPO CI DA’ SEGNALI D’ALLARME, ESSI INDICANO CHE MANCANO VITAMINE E MINERALI E CHE ABBONDANO LE TOSSINE.

CON LE VITAMINE E I MINERALI SINTETICI RISOLVIAMO VELOCEMENTE LE NOSTRE CARENZE, SENZA PREOCCUPARCI TROPPO PER Ciò CHE MANGIAMO.

Rimedi e Soluzioni alle TOSSINE | Vitamine e Minerali

2008-10-28T16:54:00.000-07:00

Come abbiamo visto in altri articoli, le tossine sono la causa dei nostri disagi, esse distruggono le nostre riserve di vitamine e minerali, s’intrufolano nel nostro organismo, succhiano le nostre sostanze vitali e rallentano i nostri organi.

Uno dei metodi per riequilibrare il nostro corpo consiste nell’assumere le vitamine e i minerali necessari, questo lo possiamo fare tramite un’alimentazione corretta e tramite l’assunzione di vitamine.

LE VITAMINE E I MINERALI IN ABBONDANZA SOPPRIMONO E DISTRUGGONO LE TOSSINE.

Possiamo utilizzare le Vitamine naturali o le Vitamine sintetiche.

Le vitamine e i minerali che sono presenti nei cibi sono considerate naturali. Le vitamine e i minerali ottenuti in laboratorio sono considerate sintetiche. Sia naturali che sintetiche le vitamine non mostrano differenze nella loro attività.

Le Vitamine sintetiche sono di grande aiuto, poiché con esse possiamo velocemente, senza preoccuparci troppo per l’alimentazione, fornire il nostro corpo giornalmente delle sostanze vitali in modo da farlo funzionare al TOP.

CON LE VITAMINE E I MINERALI SINTETICI RISOLVIAMO VELOCEMENTE LE NOSTRE CARENZE NUTRIZIONALI, SENZA PREOCCUPARCI TROPPO PER Ciò CHE MANGIAMO.

Nel prossimo capitolo troverai varie tabelle su vitamine e minerali, Per ogni vitamina ti sarà possibile capire la sua funzione, in che cibi potrai trovarla e la dose giornaliere consigliata.

Risorse Utili: Vitamine Minerali e Tossine

L'eliminazione Naturale delle Tossine

2008-10-28T16:46:00.000-07:00

Dal momento in cui sei nato ad ora il tuo organismo è stato bombardato da sostanze tossiche(tossine) il nostro corpo di regola dovrebbe difendersi molto bene, ma purtroppo le abitudini errate eliminano le Barriere Naturali, o dette anche difese immunitarie, che dovrebbero tenerci al riparo dai pericoli.

Queste difese immunitarie hanno il compito di stimolare la disintossicazione, di aumentare il nostro istinto alimentare, di compensare le lacune del nostro organismo e di tenerci lontani da malanni e problemi fisici.

UN’ULTERIORE OPTIONAL DEL NOSTRO ORGANISMO E’ COSTITUITO DALLE BARRIERE NATURALI, ESSE SONO COME LA “POLIZIA”, ARRESTANO, ELIMINANO E TENGONO LONTANE LE TOSSINE.

Ora ti chiederai come faccio a sapere se le mie Barriere Naturali funzionano al meglio?
Semplicemente chiedendo a te stesso. Come mi sento fisicamente? Ho qualche problema fisico che non avevo? Sono energico?

Essi indicano che non stai eliminando in modo ottimale le tossine e ne stai accumulando troppe, inizialmente una persona prova disagi vari che se non risolti portano a vere e proprio malattie. Magari la soluzione poteva essere semplicemente DOSI MASSICE DI VITAMINA C!!!

SIAMO DOTATI DI INDICATORI, IL NOSTRO CORPO CI DA’ SEGNALI D’ALLARME, ESSI INDICANO CHE MANCANO VITAMINE E MINERALI E CHE ABBONDANO LE TOSSINE.

Vitamine Minerali e Tossine

2008-10-28T16:38:00.000-07:00

Spesso alle Vitamine e ai Minerali non viene data la giusta importanza.. Esse in realtà sono gli ingredienti base che regolano le funzioni del nostro corpo, ogni vitamina ha un preciso compito, e la mancanza anche di una di essa, può portare ad uno sconvolgimento del nostro corpo benessere e metabolismo.

Come si può facilmente capire, i nostri cibi contengono vitamine e minerali in quantità variabili. Come facciamo a capire se del cibo è ricco di vitamine? Semplice.. ritornando a degli articoli precedenti ricordiamo che se un alimento è puro, non lavorato ed è naturale, sarà ricco di sostanze nutrienti e quindi ricco di vitamine e minerali.

Nel momento in cui nei cibi vengono inseriti conservanti, coloranti, e vengono cotti, le vitamine cessano di esistere, vengono neutralizzate, e di conseguenza ci troviamo a mangiare cibi Morti ricchi di tossine.

Le vitamine sono necessarie al funzionamento degli organi, alla loro crescita e al loro mantenimento.

I minerali sono richiesti nella crescita, nel mantenimento, nella riparazione e nella salute dei tessuti e delle ossa.

Che ne pensi allora sono importanti??

I tipi di Cottura | Alimentazione Sana

2008-10-28T15:04:00.000-07:00

Ecco la lista degli articoli riguardanti i vari tipi di cottura con relativi vantaggi e svantaggi nell'alimentazione, al fine di ottenere degli alimenti sani e ottimali per il nostro benessere:

Cos'è la Bollitura

Cos'è la Bagnomaria

Cos'è la Cottura a Pressione

Cos'è la Cottura al Forno

Cos'è la Cottura all'Arrosto

Cos'è la Cottura a Microonde

Cos'è la Frittura

Articoli Utili:

Verità Glutine - Sale - Zucchero - Alimenti Dannosi - Alimenti Lavorati - Alimenti Naturali

Categorie Alimenti - Intossicazione - Salute - Tossine e Problemi - Nutrizione e Salute

Peso Corporeo e Metabolismo

2008-10-28T14:44:00.000-07:00

Il peso corporeo è l'espressione del bilancio energetico tra uscite ed entrate caloriche. La forza e l'energia viene incanalata con gli alimenti ed è usata dal corpo sia durante il riposo (per mantenere in funzione i suoi organi, quali cervello, polmoni, cuore, ecc.), sia durante l'attività fisica (per far funzionare i muscoli).

Introducendo più forza energia di quanta se ne consuma, l'eccesso si annida nel corpo sotto forma di grasso, causando un aumento di peso oltre la norma, sia nell'adulto che nel bambino. Se invece si introduce meno energia di quanta se ne consuma, il corpo utilizza le sue riserve di grasso per far fronte alle richieste energetiche.

In media il peso di un uomo adulto è costituito per l’80-85% da massa magra (liquidi , muscoli, scheletro, visceri, ecc.) e per il 15-20% da massa grassa.

Nelle donne adulte la massa grassa è del 20-30%. I bambini, rispetto all’adulto, presentano maggiore presenza di acqua e minore di grasso.

Il metabolismo è molto varibile fra una persona e l’altra. Anche se viene introdotto nel corpo la stessa energia con l'alimentazione e con un stile di vita molto simile, ci sono persone che in casi simili tendono ad ingrassare ed altre no.. I fattori implicati nel metabolismo sono moltissimi, ormonali e non, ma comunque è da ricordare che l'aumento di peso è un accesso di energia inserito nel corpo tramite l'alimentazione.

Come già detto il metabolismo varia da persona a persona e chi appartiene alla categoria di persone che ingrassano facilmente deve prestare molta attenzione all’alimentazione e praticare molta attività fisica.

La verità sul Glutine

2008-10-01T12:13:00.000-07:00

Il glutine è una sostanza naturale presente nei chicchi di grano. Lo assorbiamo principalmente quando mangiamo pasta, pane e dolci.

Un eccesso di glutine ci crea dei disturbi, entra in nostro soccorso la vitamine E presente già in natura nei chicchi di grano.

Ma nel momento in cui il grano viene lavorato per produrre pasta pane o dolci la vitamine E viene distrutta e cosi il glutine diventa una sostanza collosa(appiccicosa)Tende a bloccare tutta la nostra assimilazione di altri alimenti poiché esso aderisce alle pareti dell’intestino .

Può causare:
-Disturbi digestivi
-Denutrizione per mancanza di assimilazione.
-Infiammazioni alla gola, al naso alle orecchie ecc..
-Dolori articolari ecc..

Il pane bianco ha una quantità elevata di glutine,il pane integrale è molto più ricco di vitamine e minerali ed è preferibile.

Quindi pasta pane in eccesso e alimenti carichi di glutine sono sconsigliati. I cereali senza glutine sono il miglio, il mais, la soia e il riso.

Tu ami la pasta? Cosa ne pensi?

Alimenti Chimici e Dannosi

2008-10-01T11:57:00.000-07:00

Sono quei alimenti le cui forze vitali sono state distrutte dai procedimenti chimici di conservazione o preparazione.

Essi avvelenano gradualmente il nostro corpo, devi sapere che ogni piccola sostanza chimica introdotta nel cibo(e questo viene fatto sulla maggior parte degli alimenti) è TOSSICO!!

Le bibite a lunga conservazione, il cibo in scatola, la frutta concimata in modo particolare per la conservazione, e tutti quei prodotti che troviamo in un bel Supermarket fornito sono una delle cause dei molti problemi di salute e del degrado della nostra vitalità.

Nei prossimi capitoli spiegherò il giusto equilibrio che ci deve essere tra questi alimenti, voglio già informarti che non vogliamo sconvolgere il tuo modo di mangiare, puoi stare tranquillo e goderti ancora quello che ti piace.

Risorse Utili : Alimenti Chimici - Alimenti Dannosi