Come abbiamo già visto nei precedenti articoli, molti alimenti che assumiamo giornalmente sono decisamente dannosi per la nostra salute. E ORA NON SI SA PIU' COSA MANGIARE!
Naturalmente, il nostro scopo è aiutarti, e questo articolo renderà questo problema facilmente risolvibile. Le nostre descrizioni avvolte dure e preoccupanti provengono dai migliori nutrizionisti al mondo, questo non vuol dire che esistono solo “alcuni” metodi per risolvere qualcosa.
Per quanto riguarda la nutrizione esistono centinai di teorie che spiegano come riabilitare al top il nostro fisico, alcuni mangiano vegetariano, alcuni praticano terapie basate su digiuni, altri vietano assolutamente di mangiare alcuni alimenti.
Il nostro scopo è proprio quello di raccogliere le migliori informazioni e fornirtele al meglio, e il meglio consiste nel rendere il tuo modo di mangiare sano, ma allo stesso tempo gustoso, senza dover per forza fare a meno di cibi che ti Piacciono cosi Tanto..
Consigli d’assunzione
Qui ti riportiamo il numero dei giorni della settimana consigliati per ogni alimento
Latte – Tutti i giorni
Pasta e riso – Tutti i giorni
Pane – tutti i giorni
Carne – 4 volte la settimana
Salumi – Solo una volta la settimana
Formaggi – 1 o 2 volte la settimana
Uova – 1 o 2 volte la settimana
Verdure – Tutti i giorni
Patate – 2 la settimana
Legumi – 2 o 3 volte la settimana
Frutta – Tutti i giorni
Condimenti – Tutti i giorni
Dolci – meno di una volta la settimana
Bevande – Max 1 o 2 bicchieri di vino al giorno
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