> La Verità sul Latte

Il latte è molto ricco di grassi e non dovrebbe essere assunto in grande quantità, un’altro fattore importante è che il latte è molto ricco di calcio e tutti pensano che di conseguenza fa bene alle ossa.. NON E’ COSI!! Anzi bere molto latte rende le ossa più fragili e naturalmente c’è un motivo..

Il motivo di questa affermazione è che il calcio non funziona in assenza di magnesio , le ossa si rigenerano tramite il magnesio e nel momento in cui beviamo molto latte il calcio ruba il magnesio dalla nostre ossa e ci crea una grave carenza.

La soluzione è di integrare il latte a dei integratori di magnesio, in questo caso le nostre ossa diventano forti e in salute. Più in la ti spiegheremo come assumere le vitamine e i minerali in capsule e in questo caso ci sarà un’ intero capitolo che parlerà della sostanza magica chiamata MAGNESIO..

IL MAGNESIO è UNO DEI MINERALI IN GRADO DI RISTABILIRE DA SOLO GRAVI PROBLEMI FISICI E MENTALI

In conclusione è consigliato bere il latte scremato invece del latte intero, i formaggi magri a quelli grassi, i grassi vegetali al burro e i sorbetti al gelato alla crema..

In ogni caso lo yogurt è sempre ben accettato ed aiuta molto l’eliminazione delle tossine..

Risorse Utili: Alimenti e Alimentazione